Is e-Coaching geschikt voor jou?

E-Coaching is bijzonder geschikt bij de volgende uitdagingen, omdat je er meteen mee aan de slag kunt, op het moment dat het relevant is. Zie ook: voordelen van e-Coaching.

• Gebalanceerd leidinggeven:
  Als jij van jezelf als moderne leidinggevende verwacht dat je zowel sturend bent als coachend en ook nog een vertrouwenspersoon, dan lukt dat niet altijd. Zeker als er een crisis is of als je aanloopt tegen je eigen tekortkomingen. Snel feedback krijgen van een externe e-coach over aansturen van medewerkers, conflicten, implementeren van je visie en time-management, gaat jou helpen in je leercurve.
• Ontsnappen aan stress, brown-out en burn-out:
  je voelt het opkomen en wilt het doorbreken
• Passend werk vinden of creëren:
  het schaven en polijsten aan een zoekproces, dat gaat in kleine stappen
• Werk-privé balans herstellen:
  Mogelijk gaat bij jou overwerk of vermoeidheid ten koste van gezin of vriendschappen. Of je bent overbelast, jij kunt werkstress moeilijk loslaten en je blijft thuis daarover piekeren. Misschien conflicteert jouw assertieve werkhouding met de warme, kwetsbare houding die partner en/of kinderen thuis van jou verwachten.
• Grenzen stellen, eigen mening geven, assertief zijn:
  je denkt: “Dat had ik eigenlijk moeten zeggen en waarom deed ik dat niet”.
• Milder worden naar jezelf en anderen, minder perfectionistisch zijn:
  je gaat maar door met verbeteren, misschien uit onzekerheid, misschien in de waan van de dag.
• Zingeving en existentiële vragen:
  je vraagt je af, is dit het allemaal waard, waar ben ik eigenlijk mee bezig
• Werk-privé balans verbeteren:
  • Kunnen genieten van vrije tijd;
  • Vermijden van langdurige overbelasting;
• Gedragsveranderingen voor gezond leven:
  • Minder alcohol, meer lichaamsbeweging;
  • Afvallen en veranderen van eetgewoonten;
• Mantelzorgverplichtingen:
  • Draagkracht wordt (bijna) overschreden;
  • Stress en piekeren gerelateerd aan zorgtaken;
• Terugvalpreventie angst en depressie (ook jongeren):
  • Voorkomen van terugval in de eerste 3 jaar;
  • Oefenen van assertiviteit, minder perfectionisme.

Voorwaarden voor e-Coaching
1) je zult de tijd en discipline moeten opbrengen om te schrijven over je eigen proces
2) je bent nieuwsgierig naar jouw unieke mogelijkheden
3) je gebruikt de coaching op je eigen weg naar resultaat, zingeving en innerlijke rust

---

---

Bel mij: 06-40562453 of mail: matti@live.nl